其實計算熱量的方式很簡單
就把吃的食物全部都分解開來就好了!
附...

其實計算熱量的方式很簡單
就把吃的食物全部都分解開來就好了!
附上一張牛肉麵的材料分析圖
再利用手邊的工具,例如:碗,手指大小,湯匙份量
就可以簡單的計算出食物的熱量了!

再舉例子來說~
珍珠奶茶是:珍珠+紅茶+糖+奶精
炸雞排是:雞肉+酥炸粉+油

是不是簡單到像吃塊蛋糕一樣!!!!!

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